不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない（幻冬舎新書） [電子書籍]

不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない（幻冬舎新書） の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）
  人前に出ると不安で息苦しい。人が恐くて学校や会社にも行くのもイヤ―そんなあなた、ただの「内気」ではなく「社会不安障害」という病気かもしれません。本書では、うつ、アルコール依存症に次いで多い精神疾患といわれる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつきあい方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に日々押し寄せる「不安」への対処法を教えます。
  目次(「BOOK」データベースより）
  第１章　みんな不安を抱えている（「不安」に取り囲まれた現代
  「社会不安障害」という病気　ほか）
  第２章　それって「社会不安障害」？（みんなとても悩んでいる
  無視されてきた病気　ほか）
  第３章　不安を和らげる治療法（回復のための２つの柱
  軽い不安、重い不安　ほか）
  第４章　さまざまな不安障害（青天の霹靂―パニック障害
  犬が恐い、飛行機が恐い―特定の恐怖症　ほか）
  第５章　不安はコントロールできる（「不安のサイン」からわかること
  一歩前に出る気持ちが大事　ほか）
  著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
  大野 裕(オオノ ユタカ)
  １９５０年生まれ。精神科医。医学博士。慶應義塾大学医学部卒業。コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部留学などを経て、慶應義塾大学教授（保健管理センター）。日本における認知療法の第一人者。執筆・テレビ出演・講演などを通して、広く啓発活動を行っている
  

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