世界一カンタンな疲れのとり方 （幻冬舎） [電子書籍]

世界一カンタンな疲れのとり方 （幻冬舎） [電子書籍] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）
  ゆらす、伸ばす、力んでから脱力。この動きだけで、なぜスッキリ？重要なのは“気血のめぐり”。たった７秒で、疲れやすい体が激変！！
  目次(「BOOK」データベースより）
  第１章　疲れの原因は「気血のつまり」（やる気が出ない人は疲れている
  疲れのとり方をみんな知らない
  便利な生活で疲れるのはなぜ？　ほか）
  第２章　部位別・即効で疲れをとる（目の疲れをとる
  頭の疲れをとる
  首の疲れをとる　ほか）
  第３章　疲れをためない習慣術（疲れていない人は若く見える
  疲れやすい人がつけるべき体力とは
  なぜ「姿勢」と「生活動作」なのか　ほか）
  著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
  植森 美緒(ウエモリ ミオ)
  １９６５年生まれ。健康運動指導士。指導歴２５年
  

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