世界一の美女になるダイエットバイブル （幻冬舎） [電子書籍]

世界一の美女になるダイエットバイブル （幻冬舎） の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより）
  美を創る食べ物。美を磨く食べ方。より深く、よりシンプルに“内側から輝くための食事法”がわかる。ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』実践編。
  目次(「BOOK」データベースより）
  １　哲学―美しさは知ることから始まる（あなたの体はたった一台のフェラーリ。最高のボディには、最高のガソリンを。
  ゼロカロリーや糖質ゼロは美女の敵。数字のインパクトに踊らされない目を持って。
  カロリーより血糖値コントロール。ゆるやかキープこそ痩せ体質の鍵。　ほか）
  ２　実践―何を食べるか？いかに食べるか？（今日の一食は、その日のためだけでなく、あなたの長い人生を創るのです。
  自宅でのおもてなしもビューティメニューで。
  白いものから茶色のものへ。美女の常識を実践しましょう。　ほか）
  ３　習慣―本物の美はライフスタイルから創られる（幸せであることが美しさの泉。何でもない一日を輝かせながら過ごしましょう。
  悩み別対策―原因を知り内側から変える。だからもっと美しくなれる。
  ナチュラル美容―２０歳の肌は生まれついたもの。４０歳の肌は生きてきた結果。６０歳の肌は生活習慣の賜物。　ほか）
  著者紹介（「BOOK著者紹介情報」より）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
  アンギャル,エリカ(Angyal,Erica)
  ミス・ユニバース・ジャパン（ＭＵＪ）公式栄養コンサルタント。２００４年以来、ファイナリストたちへ栄養指導を行なっている。美と健康をコンセプトに、“内面からより美しく、健やかに輝く”食とライフスタイルを発信。１９６９年オーストラリア・シドニー生まれ。シドニー工科大学卒業、健康衛生科学学士。ネイチャーケアカレッジ卒業、栄養士。オーストラリア伝統的医薬学会（ＡＴＭＳ）会員。０９年４月に刊行した『世界一の美女になるダイエット』は３３万部突破のベストセラーとなり、多くの女性たちの食に対する意識を変革する一冊となった
  

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