5秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウスムック） [電子書籍]

5秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウスムック） の 商品概要

• 目次
  眠っていた筋肉が目覚めて代謝アップ！
  モデル体型になれる
  「５秒姿勢矯正ダイエット」　　　　　　　　　
  
  
  痩せない理由は姿勢にあった！
  ラクな状態のときに
  こんな姿勢は要注意　　　　　　　　　　　　
  
  ボディメイクは姿勢矯正から！
  骨格を整えれば
  痩せやすい体になる　　　　　　　　　　　　
  
  筋肉の使い方が変わる体をつくる！
  ５秒姿勢矯正ダイエットの
  痩せるメカニズム　　　　　　　　　　　　　
  
  今日からあなたも姿勢美人に！
  ５秒姿勢矯正ダイエットで
  スレンダーな体をつくる　　　　　　　　　　
  
  痩せるスイッチをオンにするために！
  ５秒姿勢矯正ダイエットを
  効果的におこなうポイント　　　　　　　　　
  
  次の項目に当てはまったら要注意！
  ５秒姿勢矯正ダイエットは
  こんな人におすすめ　　　　　　　　　　　　
  
  
  ５秒姿勢矯正ダイエット
  エクササイズを実践！　　　　　　　　　　　
  
  首　　
  肩
  肩甲骨
  骨盤
  足首
  股関節
  
  ３人のモニターが３週間
  ５秒姿勢矯正ダイエットに挑戦　　　　　
  
  
  生活習慣を見直して
  ダイエット効果アップ　　　　　　　　　
  
  骨格を整えるための
  日常生活のポイント　　　　　　　　　　
  
  生活のなかで筋肉を
  きたえるプチ筋トレ　　　　　　　　　　
  
  痩せ体質になる
  ライフスタイル　　　　　　　　　　　　
  
  ５秒姿勢矯正について
  聞いてみたい疑問にこたえる
  Ｑ＆Ａ　　　　　　　　　　　　　　　　
  
  
  
  出版社からのコメント
  モデルがスレンダーな体型を維持できるのは先天的に体の歪みがないから。ダイエットをしても効果がでない、運動をしてもなかなか痩せない、そういう経験がある人は、体の歪みが原因の可能性が高いのです。
  本書では、骨格を本来の位置に戻すための、１種類わずか５秒のエクササイズを紹介。
  痩せやすい体に生まれ変わる魔法のダイエット法です。
  内容紹介
  モデルがスレンダーな体型を維持できるのは先天的に体の歪みがないから。
  ダイエットをしても効果がでない、運動をしてもなかなか痩せない、そういう経験がある人は、体の歪みが原因の可能性が高いのです。
  本書では骨格を本来の位置に戻し、ふだん使われていない筋肉を使えることになることで、姿勢もよくなり、代謝もアップして、痩せやすい体になるエクササイズを紹介。
  １つの動きはたった５秒、それを１日に６種類おこなうだけの簡単なもの。時間はわずか３０秒で終了です。
  運動経験がない人でもＯＫ、年齢も体型も関係なく誰にでもできるエクササイズ。
  痩せやすい体に生まれ変わる魔法のダイエット法です。
  著者について
  おぜき　としあき (オゼキ　トシアキ)
  女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ ”主宰。AFAA認定パーソナルトレーナー資格。1991年青山学院大学卒業。2007年から東京大学で研究生として学び、その間、東京大学代表として北京大学で招待発表を行う。
  1988年より指導をスタート。短期間で確実に結果の出るボディメイクメソッドと、従来のスポーツトレーナーの指導法とは一線を画すやさしく親切丁寧な分かりやすい指導で、「ボディメイク駆け込み寺」と呼ばれ、運動が苦手なトレーニング初心者を中心にまたたく間に広まる。これまで、主婦・ＯＬ・学生、有名タレント、役者、女優、アイドル、女子アナ、モデル、ミスワールド日本代表のトップファッションモデルのボディメイクまで、20年超10000人超ボディメイク指導行う。日本だけでなく、ハワイ・アメリカ・ヨーロッパ・アジアでもパーソナルトレーニング指導を行い、パーソナルトレーナーとしての幅を広げる。主宰する女性専用パーソナルトレーニングスタジオ“Modelsモデルズ ”には、日本国内はもちろんオーストラリア・アメリカ・韓国・台湾など、世界中から多数のパーソナルトレーニング受講
  

5秒姿勢矯正ダイエット（マガジンハウスムック） の商品スペック