わかっちゃいるけどやせられない。ちゃんとわかればやせられる。（ディジタルアーカイブズ） [電子書籍]

わかっちゃいるけどやせられない。ちゃんとわかればやせられる。（ディジタルアーカイブズ） の 商品概要

• ７人掛けの座席は憂鬱ですか？
  エスカレーターのない階段に怒りを感じますか？
  お風呂の鏡の前で時々「明日からは！」と考えますか？
  太っていると、いろいろ不都合がありそうです。
  やせると、いいことがあるんでしょうか？
  まじめに考えると結構むずかしい。
  「なぜやせることが必要なのか？」「なぜやせられないのか？」「どうしたらやせられるのか？」
  人生８０年時代の折り返し、４０歳を超えて「健康」をまじめに考えはじめた「わかっちゃいるけどやせられない」方々に、行動経済学にもとづく、実践的で科学的根拠のある「ちゃんとわかればやせられる」ノウハウをお伝えします。
  
  ■著者
  西村周三／医療経済・行動経済学
  （京都大学名誉教授、医療経済研究機構所長、国立社会保障・人口問題研究所名誉所長）
  森谷敏夫／運動生理学
  （京都大学大学院　人間・環境学研究科　教授）
  坂根直樹／臨床予防医学
  （京都医療センター臨床研究センター予防医学研究室　室長）
  中山健夫／疫学・健康情報学
  （京都大学大学院　医学研究科健康情報学分野　教授）
  上本尚寛
  （株式会社ライフケアパートナーズ代表取締役）
  ■企画
  企画：ＮＰＯ法人ＥＢＨ推進協議会
  
  〔目次〕
  序　章　五十歳からあらためて真剣に健康を考えた
  第１章　仲間を作って努力しよう　遺伝、努力、環境、運
  第２章　生活習慣病と肥満の関係をよく知って賢く防ごう
  第３章　誰でも、ちゃんとわかればやせられる
  第４章　痩せる石けん　太る冷蔵庫～本当に自分に合った減量法を自分で見つけよう！
  

• 目次

  〔目次〕より抜粋
  序章　五十歳からあらためて真剣に健康を考えた
  プロジェクト始動！／昭和のサラリーマン、五十歳から健康を考え始める／日本の人口統計グラフへの驚愕／自分の健診結果を見える化する／健康情報のシェアから「カラダマップ」の発想へ　他
  
  第１章　仲間を作って努力しよう　遺伝、努力、環境、運
  あなたの健康と日本社会の経済的な都合／健康って何だろう？／ＷＨＯによる「健康」の概念の変化／個人にとっての健康の認識　他
  
  第２章　生活習慣病と肥満の関係をよく知って賢く防ごう
  生活習慣病って何？／選ぶとしたらどれですか？／生活習慣病の進み方／メタボリックシンドロームって何？／減量に向けての行動変容のために　他
  
  第３章　誰でも、ちゃんとわかればやせられる
  ものを食べなくなった日本人／人間の生活とエネルギーの関係／ニートの量で人の体重は変化する／ニートが激減した現代文明社会／太る人と太らない人の差／座り続ける人は早死にする　他
  
  第４章　痩せる石けん　太る冷蔵庫～本当に自分に合った減量法を自分で見つけよう！
  ほか
  

わかっちゃいるけどやせられない。ちゃんとわかればやせられる。（ディジタルアーカイブズ） の商品スペック