全身運動のかなめ コアストレッチ（学研） [電子書籍]

全身運動のかなめ コアストレッチ（学研） [電子書籍] の 商品概要

• 目次(「BOOK」データベースより)
  第1章 なぜ、コアストレッチなのか?(そもそも、コアストレッチの「コア」って何だろう?3つのコアは全身のかなめ
  コアが固まってしまうと、どのような問題があるのか?コアの硬さは大きなデメリット ほか)
  第2章 ストレッチ前の準備体操(前後屈―体幹・股関節を前後に伸ばす
  側屈(左右)―体幹を横方向に伸ばす ほか)
  第3章 コアストレッチで体を芯から伸ばす！(体幹ストレッチ
  股関節ストレッチ ほか)
  第4章 応用編 全身のストレッチ(首のストレッチ
  首～肩のストレッチ ほか)
  著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
  荒川 裕志(アラカワ ヒロシ)
  1981年福島県生まれ。早稲田大学理工学部卒業。東京大学大学院総合研究科博士課程修了。専門はバイオメカニクス・トレーニング科学。現国立スポーツ科学センター・スポーツ科学研究部研究員。スポーツ科学の研究者でありながら、元プロ格闘家の経歴を持つ
  

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