不眠の悩みは解消できる！ (2) 睡眠障害と不眠症のセルフチェック（インプレス） [電子書籍]

不眠の悩みは解消できる！ (2) 睡眠障害と不眠症のセルフチェック（インプレス） の 商品概要

• 日本人の３人に１人は、睡眠に関する問題を抱えているという調査結果があります。しかし、不眠で悩む人の中には、不眠症ではないケースも多くあるのです。また、眠るための誤った習慣が不眠を引き起こしているというケースも。本書は、睡眠研究の権威である著者が、不眠で悩む方に、眠りの仕組みとその正しい方法、そして不眠症の治療法を科学的データ、エビデンスに基づいてわかりやすく解説します。第２巻は「睡眠障害と不眠症のセルフチェック」について。
  

不眠の悩みは解消できる！ (2) 睡眠障害と不眠症のセルフチェック（インプレス） の商品スペック