交流分析であなたが変わる！ 心の回復 6つの習慣（集英社） [電子書籍]

交流分析であなたが変わる！ 心の回復 6つの習慣（集英社） の 商品概要

• 心の病気になりやすいのはこんな人。我慢強い！　自分の欲望は抑えている！　怒りを上手に表現できない！　昔から「いい子」と言われていた！　「失敗してはいけない」と考えてしまう！　いつも他人の意見に従ってしまう！　――７万件の命のメール相談に答えてきた心療内科医が教える、究極の心の健康法。交流分析を通じてあなた自身の本当の姿も発見。「交流分析とは――？　アメリカのエリック・バーン博士が1950年代に開発した心理療法です。簡単な50の質問に答えることによって、あなたは本当の自分を知ることができるのです。ストレスを溜めにくい考え方を身につけ、豊かな人間関係を築くことが可能となります。」
  

• 目次

  はじめに/第１章　心が弱いから病気になるのではありません/第２章　交流分析を使って自分自身を知る/第３章　回復のための６つの習慣/心の回復実践ノート/おわりに
  

交流分析であなたが変わる！ 心の回復 6つの習慣（集英社） の商品スペック