自転車の教科書 -身体の使い方編-（小学館） [電子書籍]

自転車の教科書 -身体の使い方編-（小学館） [電子書籍] の 商品概要

• 要旨(「BOOK」データベースより)
  猫背禁止、引き足不要、コーナーでの外足荷重厳禁!常識を覆し、話題騒然の「やまめ理論」が、さらに進化しました。痛い、苦しい、おじぎ乗りができない原因は、身体の使い方にあったのです!コーナリング、下り、立ちこぎのノウハウも満載。多くの自転車乗りの悩みを解消する目からウロコの、自転車授業が始まります!
  目次(「BOOK」データベースより)
  第1章 ポジションの前に知って欲しいこと(はじめに知らなければいけないこと
  おじぎ乗りの「おじぎ」を理解する ほか)
  第2章 「軸」という言葉を正しく理解する(「軸」で正しく身体が動く
  体幹より「首」が重要 ほか)
  第3章 おじぎ乗りのメカニズム(ペダリングは「夢の永久機関」である
  「ハンドルに手を添える」からの卒業 ほか)
  第4章 上達への道(コーナリングやブレーキングに「見えない荷重移動」を応用する
  二輪駆動の「立ちこぎ」 ほか)
  第5章 「おじぎ乗り」ではしないこと(「おじぎ乗り」ではしないこと
  「おじぎ乗り」が目指すもの ほか)
  著者紹介(「BOOK著者紹介情報」より)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
  堂城 賢(タカギ マサル)
  '72年北海道札幌市出身。自転車ティーチング・プロ。高校から本格的に自転車を始め、高校一年の時には一人でランドナーで北海道一周旅行をする。その後MTBの楽しさに目覚め、日本におけるMTBレース創成期よりプロライダーとして18年間活躍。現在は長野県安曇野市で、年間約700名の生徒が受講するライディングスクール「やまめの学校」を主宰
  内容紹介
  ベストセラー自転車教本、待望の続編!
  
  日本初の教本、『自転車の教科書』が刊行され、多くの反響をいただきました。おかげさまで、著者の主催する教室は、連日の満員御礼。しかし、講義に訪れた方の多くが「自分では乗れているつもりでも、まったく出来ていなかった」と漏らしています。どうしてできないのか? 原因は、土台となる身体ができていないことにありました。本書は、もっと楽に、もっと安全に自転車に乗るための身体の使い方を、「軸」「脱力」「おじぎ」「荷重移動」というキーワードで定義していきます。そして、身体に負担をかけることのない、理想的な乗り方をイラストとともに解説します。速くなりたい人のためのノウハウも公開。目からウロコの自転車授業、最新版です。
  

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