アンガーマネジメント 怒らない伝え方（かんき出版） [電子書籍]

アンガーマネジメント 怒らない伝え方（かんき出版） の 商品概要

• 「怒り」は、人間にとって、自然な感情です。
  無理に抑えたり、感じないようにするのは、かえって不自然な行為。
  怒る必要があることは怒ってもいいのです。
  
  大切なのは、相手に伝わるように言い方を工夫すること。
  
  とはいえ私たちは、怒りという感情の扱いについて、
  教育を受けてきませんでした。
  だからどう怒りという感情を表現していいかわかっていません。
  いつも感じたまま怒りにまかせて相手にぶつけたり、
  人によっては気持ちを自分のなかに押し込んでしまったり……。
  
  本書では、
  アメリカで生まれた「アンガーマネジメント」という、
  怒りと上手に付き合う理論をべースに、
  怒りという感情の扱い方、相手に伝わる言い方を、
  仕事やプライベート、いろんなシーンに分けて、
  状況別のセリフ、会話を紹介して、○と×で明快に解説しています。
  
  怒りの根底に潜んでいる悲しみや悔しさ、不安、困惑、さびしさ、恥ずかしさ、
  驚き、罪の意識、恐怖、嫉妬、自責などの表現しづらい感情、思いや気持ちを、
  相手との関係を壊すことなく伝える言い方を身につければ―
  
  □ムダな怒りがなくなる
  □生きるのがラクになる
  □イライラしなくなる
  □怒っている自分を責めなくなる
  □職場の雰囲気がよくなる
  □仕事の生産性が上がる
  
  こんな効果が得られるようになるのです。
  

アンガーマネジメント 怒らない伝え方（かんき出版） の商品スペック