寝たきりにならない「ほぐし体操」（コスモトゥーワン） [電子書籍]

寝たきりにならない「ほぐし体操」（コスモトゥーワン） の 商品概要

• 著者は、『一生涯自分の足で歩ける体づくり』をスローガンに掲げ、「ほぐし体操」を中心とした健康教室を年間300回以上開催している。本書は、身近に入手できる100均グッズを使って効果的にすぐに家庭で始められる「ほぐし体操」に絞って、イラスト入りで解説している。
  

• 目次

  １　簡単!!「ほぐし体操」 生涯、自分の足で歩く
  
  ２　今すぐ手軽にできる１００均グッズ「ほぐし体操」
  
  ３　体験談:「ほぐし体操」で体が軽くなっていた
  

寝たきりにならない「ほぐし体操」（コスモトゥーワン） の商品スペック