卵を食べれば全部よくなる（マガジンハウス） [電子書籍]

卵を食べれば全部よくなる（マガジンハウス） [電子書籍] の 商品概要

• 最強のスーパーフード、それが卵です！　
  
  ビタミン、ミネラル豊富、一番優秀な動物性たんぱく質。
  うつ、メタボ、動脈硬化、認知症の予防に効果あり。
  たくさん食べても、コレステロールの心配なし！
  
  
  
  だから、卵がいいんです！
  
  ●不足しがちな動物性たんぱく質が、簡単にとれる。
  ●体をつくる根幹はたんぱく質、脳も骨も血もよみがえる。
  ●コレステロールは体に必要な物質。良質なものを卵から。
  ●若返り＆リフレッシュ、さらにダイエット効果も。
  ●消化がよく、幼児から高齢者まで誰でも美味しく食べられる。
  　　　　　　　　　　　　
  
  脳の老化防止に始めた一日卵3個の生活で、
  髪も肌もよみがえりました。
  脳科学コメンテイター　黒川伊保子
  

• 目次

  第1章　卵はスーパーフード。
  
  ●卵はすべての栄養を含むスーパーフード。
  ●たんぱく質不足の現代人に、卵は必須。
  ●私たちの体はたんぱく質でできている。
  ●たんぱく質不足で起こるさまざまな不調。
  ●ダイエットや飽食が、たんぱく質不足の原因。
  ●一日に必要なたんぱく質の量。
  ●植物性でなく、動物性たんぱく質がいい理由。
  ●動物性たんぱく質の中でも卵が一番。
  ●レシチンは、認知症の予防に実力を発揮。
  ●天然の乳化剤レシチンは、脂肪肝を予防。
  ●世界中の朝食に、卵は欠かせない。
  
  
  第2章　コレステロールに関する大誤解。
  
  ●コレステロールは、体に必要な物質。
  ●コレステロールが悪者にされた間違った根拠。
  ●卵を食べるとコレステロール値が上がる、は嘘。
  ●卵を減らしても、コレステロール値は下がらない。
  ●動脈硬化や心筋梗塞と、コレステロールの関係。
  ●コレステロール値が低い人は、寿命が短い。
  ●気力がないのは、コレステロールが低いせい。
  ●コレステロールは、細胞を守る細胞膜の原料。
  ●ホルモンも、コレステロールでつくられている。
  ●草食男になる原因は、コレステロール不足にあった！
  ほか
  

卵を食べれば全部よくなる（マガジンハウス） [電子書籍] の商品スペック