「うつ」が気になる人の本（サンマーク出版） [電子書籍]

「うつ」が気になる人の本（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• うつ病は特別な病気でも恥ずかしい病気でもありません。
  少し几帳面で真面目な人なら、誰でもかかりうる普通の病気です。
  とくにストレス社会といわれる現在、それほど重症ではない「軽症うつ病」の人が急増しています。
  この本では、「ちょっと気分が落ち込んだ」「うつ病かもしれない」という人のために、
  うつ病の基礎知識と治療法、日頃からのストレスコントロールの方法などを、専門医がていねいにお答えします。
  
  
  ＊目次より
  
  ●うつ病の典型的な症状とは？
  ●こんなことがきっかけで「うつ病」になる
  ●そもそも「うつ病」は、どんな症状から始まるか？
  ●憂うつ気分が２、３週間続くようだと、うつ病を疑っていい？
  ●いっそ会社を辞めれば、うつ状態がなくなるのではないか？
  ●朝起きて会社に行くのが辛いのだが、うつ病なのだろうか？
  ●「軽症うつ病」にはどのように対応すればいいのか？
  ●身内がうつ病にかかってしまった。どんな心構えが必要か？
  ●うつ病の治療にはどのようなものがあるか？
  ●うつ病には、とにかく休養が必要です！
  ●精神科や心療内科の選び方は？
  ●抗うつ薬にはどんな種類があるか？
  ●ストレスに強くなるには具体的に何をしたらよいか？
  ●リラクセーションの方法を自分で練習するには？
  

「うつ」が気になる人の本（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック