運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術（ワニブックス） [電子書籍]

運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術（ワニブックス） の 商品概要

• 10万部を突破した『ダイエットは運動１割、食事９割』の著者が、
  さらにダイエットの常識をくつがえす「運動を一切せずにヤセる方法」を発売。
  
  『運動』という悪習慣こそ、あなたを太らせている原因なのかも知れません！
  
  「ダイエットで一番重要なのは、その人のメンタル。“食べるクセ”改善する生活訓練こそが、まずは行うべきこと！」
  
  という理論のもと、食行動の改善方法や、『運動でダイエット』の大きな誤解を解きていきます。
  
  
  ・食事制限と運動が、あなたをますます太らせる
  ・「有酸素運動」で食欲がメキメキアップする
  ・筋力トレーニングに励んだところで、基礎代謝はあがりません
  ・下半身太りを悪化させる運動という大罪
  ・腹筋運動でお腹は凹みません
  ・あなたは糖質依存症なのかも？
  ・それはチョコレート味の砂糖じゃないですか？
  ・主食を抜くから、あなたは太る！
  ・ラーメン屋に行ったら、迷わず「全部盛り」をオーダー！
  ・お菓子を食べていてもヤセることができる
  ・生野菜サラダが揚げ物になっていませんか？
  ・体によいといわれる食べ物を疑え！
  ・アルコールはやめなくていい
  ・ダイエットに「食事制限」なんて一切必要なし
  ・グルテンフリーダイエットは言葉のまやかし
  ・あなたの飲んでいるソレ、“元”酵素ドリンクですよ！
  
  などなど、思わず「え！　なんで!?」と飛びつきたくなる、目からウロコの新常識が盛りだくさん。
  

運動指導者が教える 食事10割でヤセる技術（ワニブックス） の商品スペック