「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる（ワニブックス） [電子書籍]

「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる（ワニブックス） の 商品概要

• 著書累計25万部を突破した著者が教える、
  「ヤセにくくなった」と思ったら始めるべき食習慣！
  
  40歳以降のダイエットには、大きな挫折点があります。
  それは、「年をとったら、昔のように体重が落ちなくなった」ということ。
  そして、「年をとって代謝が下がった」と口をそろえて言います。
  食事制限をしたり、スポーツジムに通い始めたりしたのに、
  「こんなに頑張っているのに、ダイエットしてない頃とほとんど変わってない！？」
  と、ショックを受ける方も。
  
  でも、ちょっと待ってください！
  
  たしかに「体重を落とす努力」はしたかもしれません。
  しかし、「代謝を上げる努力」はしましたか？
  
  年齢とともに下がった代謝は、もう上げることはできないという考えは大間違い！
  体に必要な栄養素を摂れば、年齢とともに下がった代謝は、必ず上げることができます！
  
  ただヤセるだけではなく、体内の機能をアップさせ、
  自在にスタイルをコントロールできるようになることを目指しましょう！
  
  －森拓郎式　代謝を上げる10カ条－
  １、食事の50％をたんぱく質主体の食品に
  ２、食べ物は飲み込まないで、噛み下す
  ３、卵は青天井で摂ってよし
  ４、加工食品のエセヘルシーさにだまされない
  ５、油を制するものはダイエットを制す
  ６、米は１食80まで
  ７、２大肥満食「小麦」と「砂糖」は出来る限り排除
  ８、「マゴワヤサシイ」を食べる
  ９、空腹は代謝アップスイッチをONにする
  １０、納豆、バター…発酵食品が体を変える
  

「年齢とともにヤセにくくなった」と思う人ほど成功する 食事10割で代謝を上げる（ワニブックス） の商品スペック