「腸にいいこと」だけをやりなさい！（毎日新聞出版） [電子書籍]

「腸にいいこと」だけをやりなさい！（毎日新聞出版） の 商品概要

• おなかの中の“小さな神さま”を目覚めさせよう!!
  肥満、アレルギー、糖尿病、うつ病......ほとんどの病気は腸から治せる。
  腸内細菌の最新情報を満載! 驚異のパワーを味方につければ、人生はもっとうまくいく!
  
  ◆内容
  はじめに――おなかのなかの“小さな神さま”を目覚めさせよう――
  
  第1章
  腸は何でも知っている
  〈だから、腸にいいことだけをやりなさい1〉
  腸内細菌をよろこばせる食べ物は「お・な・か・は・す・き・や・よ」で決まり!
  
  第2章
  腸に従えば、健康になって長生きできる
  〈だから、腸にいいことだけをやりなさい2〉
  「トイレレコーディング」をして、腸と交換日記をつけよう
  
  第3章
  腸に従えば、体重が落ちてキレイになる
  〈だから、腸にいいことだけをやりなさい3〉
  「腹時計健康法」で、腸のリズムに従って生活してみよう
  
  第4章
  腸に従えば、悩みが消えて幸せになる
  〈だから、腸にいいことだけをやりなさい4〉
  腸内細菌をよろこばせるための「毎日のちょっとした習慣」15カ条
  

「腸にいいこと」だけをやりなさい！（毎日新聞出版） の商品スペック