不眠とうつ病（岩波書店） [電子書籍]
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不眠とうつ病（岩波書店） [電子書籍]

価格：￥814（税込）
ゴールドポイント：245 ゴールドポイント（30％還元）（￥245相当）
フォーマット：
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出版社：岩波書店
公開日： 2015年11月19日
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不眠とうつ病（岩波書店） [電子書籍] の 商品概要

  • 今夜も眠れなかったら，どうしよう……．そんな不安や心配が，うつ病の引き金になる．二週間以上つづく不眠は，うつ病のサイン．体内リズムの病気ともいわれる，うつ病の兆候と症状を，不眠との関係から明らかにする．予防法としての睡眠改善と快眠法，薬に頼らず眠りで治す最新の治療法まで．やさしく丁寧に解説する．

  • 目次

    目　　次
    　　　はじめに

    　第１章　なぜ、眠る？
    　　　眠らない動物はいない／眠りは何のために？／アミロイドの目覚め／科学研究の工場／質の異なる二つの睡眠／ナルコレプシー／ 「金縛り」はなぜ起きる？／もう一つの武器／オレキシンとナルコレプシーの関係／オレキシンの役割
    　第２章　眠らないと、どうなる？
    　　　眠らないと死ぬ？／断眠実験の装置／睡眠不足は生活習慣病のリスク／眠りと血圧の関係／ネガティブ思考の落とし穴
    　第３章　眠りを計る
    　　　眠りの指標／眠りの測定法／睡眠・覚醒の五つの段階／レム睡眠の段階／一晩の睡眠の経過／眠気を計る
    　第４章　うつ病は不眠の背後に
    　　　不眠症と睡眠不足／睡眠負債／不眠症のモデル／不眠症は昼間の病気／眠りを振り返る／五つのＰ／三つのＰ／よく眠れているのに不眠症？／認知行動療法はどんな不眠症にも効く？／うつ病の人は不眠症にかかったと思っている／慢性不眠は赤信号
    　第５章　うつ病と生活習慣病
    ほか

不眠とうつ病（岩波書店） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード N250
Cコード 0247
出版社名 岩波書店
本文検索 可
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紙の本のISBN-13 9784004315582
ファイルサイズ 5.9MB
著者名 清水 徹男
著述名 著者

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