10秒ダイエット（サンマーク出版） [電子書籍]

10秒ダイエット（サンマーク出版） [電子書籍] の 商品概要

• ダイエットとは、何か特別な方法を実践しなければ成功しないのでしょうか？
  もともとダイエットとは「普通のことを普通にする」こと。
  そんな普通の小さなあたり前を、あなたの眼で確認してみてください。
  何気なく開いたどのページからでも読み始められ、そしてすぐに読み切れるのが『１０秒ダイエット』。
  毎日の１０秒は少しずつ心のなかに残ります。
  できれば何度もくり返して読んでみてください。ただ読むだけでも少しずつ自分の何かが変わっていくはずです。
  頑張らなくても、努力をしなくても、普段の生活そのものがダイエットに等しくなってくるのです。
  どこでも持ち運べるようなサイズとデザインに、とっておきの１０秒を満載してみました。
  
  
  ＊本書より
  
  ○ダイエットに役立つお茶の効果
  ○歩き方によって違う１分間の消費カロリー
  ○湯船で拍手をしてバストアップ
  ○脚の引き締めにトイレでできるエクササイズ
  ○笑い上戸はジョギングと同じ効果が得られる
  ○眼でダイエットをするための方法
  ○体のむくみをなくすための有効な食べものなど
  

10秒ダイエット（サンマーク出版） [電子書籍] の商品スペック