転倒を防ぐバランストレーニングの科学（岩波書店） [電子書籍]

転倒を防ぐバランストレーニングの科学（岩波書店） の 商品概要

• 東大高齢者転倒予防講座が本になりました．転倒を防ぐには，筋力や柔軟性に加えてバランス能力も大事です．バランスに重要な脳と運動・感覚機能の連携を重視し，運動学理論に基づいた独自のトレーニングを，わかりやすいイラストでレクチャーします．ヒトの体のことを知って効果的にトレーニング！　元気に過ごしましょう．
  

• 目次

  目　　次
  　　　はじめに──健康長寿のために
  
  　1　東京大学・高齢者転倒予防講座
  　　高齢者の転倒と立位バランス能力
  　　バランス能力の低下と日常生活
  　　バランス能力向上のための研究
  　　東京大学・高齢者転倒予防講座
  
  　2　高齢者のバランス能力
  　　バランス能力の評価
  　　バランス能力を評価するためのその他の検査──筋力，関節，バランス課題遂行の検査
  　　転倒リスクを予測するテスト
  　　機器による検査
  
  　3　バランス維持に必要な要素──転倒を防ぐバランス能力
  　　バランスに影響する感覚機能
  　　〈コラム〉前庭感覚と平衡感覚
  　　バランス能力に影響する運動機能──筋活動と関節
  　　立位バランス能力と加齢
  　　脳の影響・環境の影響
  　　〈コラム〉バランス能力と環境
  
  　4　転倒を防止するための筋力と関節のトレーニング
  　　トレーニングに際しての注意点
  　　筋力アップのためのトレーニング
  ほか
  

転倒を防ぐバランストレーニングの科学（岩波書店） の商品スペック