思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず！ 精神科医の脳ダイエット（主婦の友社） [電子書籍]

思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず！ 精神科医の脳ダイエット（主婦の友社） の 商品概要

• 「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか？・思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に！・今は洋服サイズが７－９号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっちゃり体型。単品食べ、糖質オフ、スープダイエットなど、ありとあらゆる流行ダイエットを経てたどり着いた脳ダイエット。そのＨＯＷ　ＴＯをわかりやすくイラスト満載でお届け。
  

思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず！ 精神科医の脳ダイエット（主婦の友社） の商品スペック