ウツは心の先導者。きっと本書はあなたを少し自由にする。（まんがびと） [電子書籍]

ウツは心の先導者。きっと本書はあなたを少し自由にする。（まんがびと） の 商品概要

• 10分で読めるミニ書籍です（文章量9,000文字程度=紙の書籍の18ページ程度）
  
  【書籍説明】
  これから私は、鬱病や様々な気分障害を現に苦しんでいる「あなた」に向かって、語り掛ける。
  虚しくてやりきれない日々を持て余しているあなたに向かって、語り掛ける。
  本を手に取る程度の気力があれば、数分だけでも目を通してほしい。
  
  私は二十代初頭から現在（二七歳）に至るまで何十回も自殺を考えた。
  考えるだけでなく、実行にも移して失敗した。心療内科にも通ったし、薬も沢山服用した。
  卒業直前だった大学も結局は中退した。何もかもが地獄よりも地獄的だった。
  こうした本を書けるほどに回復した今になって思うと、あの最悪の時期を過ごせたのは、鬱に対する自分の観点を大きく変えたからだった。
  鬱を克服するには、まずはウツを正面から受け入れ、そこから逆に何かを学び取る姿勢に徹するのが一番だ。
  私が「うつ」を鬱でなくて、カタカナでウツとするのは、ウツを単なる人生の災難としてではなく、むしろ半ば人格的で親しみうる先導者として見なしたからだ。
  ウツといる間は考えられないほど辛いが、その後には必ず、その辛さに見合うだけの収穫がある。
  以下の各章が、少しでも実践上の参考になればと心底から願う。
  
  【目次】
  どん底にあるときは、ひたすら寝て過ごす
  明日の早朝でも死ねるから今日は何とか生きる
  あなたはウツに抜擢された
  虚しさは中途半端が一番悪い
  「これだ！」という確信を得る
  本を読んで固着観念の網を脱する
  白紙は心の解毒剤
  背筋を伸ばして歩いてみれば心も陽気に歌いだす
  日…　以上まえがきより抜粋
  

ウツは心の先導者。きっと本書はあなたを少し自由にする。（まんがびと） の商品スペック