友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法（マガジンハウス） [電子書籍]

友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法（マガジンハウス） の 商品概要

• 「つながり」についてこんな研究データがあります。
  
  
  
  ・「つながり」が少ないと死亡率が２倍
  
  ・お見舞いにきてくれる人の数で余命が変わる
  
  ・孤独は喫煙より身体に悪い
  
  ・作り笑いでも、寿命は２年延びる
  
  ・同僚があなたの寿命を左右する
  
  
  
  「つながり」とは平たく言えば人間関係のこと。あなたの前に座っている同僚、しばらく連絡を取っていない中学校時代の同級生、犬の散歩の際に挨拶をかわす近所のおばあさん、故郷の両親、そしてあなたの配偶者・・・。
  
  
  
  実はその「つながり」が、あなたを健康のために極めて大切な存在だったのです！
  
  
  
  そう、言われてもすぐにピンとこないかもしれません。本書では、予防医学研究者の石川善樹が、国内外で行われた数多くの研究を例に挙げながら、健康にとっての「つながり」の重要性を面白く、わかりやすく解説していきます。
  
  
  
  読後には、同僚や旧友や配偶者が、いままでとは全く違った存在に見えてくるはず。人生100年時代の“健康力”のカギを握るのは「つながり」に他ならないのです！
  

• 目次

  はじめに～「つながり」の世界へようこそ～
  
  
  
  第１章　健康と寿命を決めるのは「つながり」だ。
  
  
  
  私たちは病気を起こす大きな何かを見逃している。
  
  孤独は喫煙よりも身体に悪い。
  
  モーリス博士が発見した意外な事実
  
  高血圧もタバコも健康に良いと考えられていた。
  
  遺伝子では病気のリスクはあまり説明できない。
  
  日本人は健康診断が大好き。
  
  作り笑いでも寿命は２年延びる。
  
  アカデミー賞を獲ると寿命が４年延びる。
  
  ポジティブ思考は長生きである。
  
  日本人は真面目だから長生き？
  
  孤独な人は死亡率が２倍になる。
  
  男子校の出身者は未婚率が高く、短命である。
  
  「つながり」を拒む、孤独遺伝子の発見。
  
  一方「つながり」遺伝子もある。
  
  脳は「つながり」によって進化した。
  
  「つながり」はなぜ健康に良いのか？
  
  友達がもたらす、最大の効用。
  
  中長期的展望がないと、生きる意欲が湧かない。
  
  
  
  コラム　予防医学が教える最新健康常識1健康作りの目標設定のコツ
  
  ほか
  

友だちの数で寿命はきまる 人との「つながり」が最高の健康法（マガジンハウス） の商品スペック