超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる！（サンマーク出版） [電子書籍]

超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる！（サンマーク出版） の 商品概要

• 「たった８秒からだを伸ばすだけ！」水中運動を知り尽くした研究者が伝授する
  家のなかでいつでもできる簡単体操で、すっきり＆ほっそりを実現！
  
  
  ＮＨＫ「あさイチ」でも紹介され、反響を呼んだ体操が、一冊の本になりました。
  たった８秒伸ばすだけで、血流が７倍になるというその体操は「けのびポーズ」をベースにした、その名も「ストリームライン体操」。
  水中運動の第一人者として、テレビや雑誌にひっぱりだこの国士舘大学体育学部教授・須藤明治先生が、
  からだの機能を高め、肩こりやダイエットにも効く体操を初公開しました。
  「けのびポーズ」をベースに、４つの体操を組み合わせた「ストリームライン体操」は、
  家のなかでいつでもできる簡単体操なのに、その効果はさまざまな体験者からのお墨付き。
  「お腹のぜい肉がとれた！」「筋力がついてきた！」「姿勢が良くなった！」「転びにくくなった！」など、たくさんの声が届いています。
  さぁ、今年はきもちいい体操でからだを動かして、身も心もエンジン全開で行きましょう！
  
  
  ＊目次より
  
  ◎いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ
  ◎ショルダーサークル
  ◎合掌ストレッチ
  ◎サークルスクワット
  ◎手足振り子体操
  ◎長生きしたければ、足をバタバタしなさい
  ◎静脈の流れをととのえれば、健康になる
  ◎運動するなら、「おやつタイム」と「寝る２時間前」がいちばんいい
  ◎餃子とご飯は一緒に食べてはいけない
  

超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる！（サンマーク出版） の商品スペック