45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則（講談社） [電子書籍]

45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則（講談社） の 商品概要

• 「何をやってもやせない」という40代以降の、頑固に脂肪をため込んでしまった人向けの”究極のダイエット本”です。著者は45歳、もうこれで後がない！と崖っぷちで自らダイエット法則を編み出し、10か月で見事35キロのダイエットに成功。５年たった今もリバウンドなし。「運動してもやせない」「外食はとことん楽しむ」など独自のユニークな法則と、実践方法など、体験に基づいた、超実用情報が盛りだくさんです。
  

• 目次

  口絵
  はじめに　～運動ゼロ!　45歳、10ヵ月で35kg痩せました～
  第１章　ダイエットの反常識!?　西園寺式のセオリーＱ＆Ａ
  第２章　「ダイエットスイッチ」＆「カロリーコントロール」　この２つを制すればダイエットは90%成功する！
  第３章　～西園寺的ダイエット実践編～　カロリー制限からリバウンドしない食べ方に変わるまで
  第４章　～ダイエットのその後～-35kg達成した後もキープできてるワケ
  おわりに
  

45歳、10ヵ月で35kgヤセた私の成功法則（講談社） の商品スペック