うつ病だった私がなぜ前を向けたのか？あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの6ステップ。（まんがびと） [電子書籍]

うつ病だった私がなぜ前を向けたのか？あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの6ステップ。（まんがびと） の 商品概要

• さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）
  
  「役立つ」「わかりやすい」「おもしろい」をコンセプトに個性あふれる作家陣が執筆しております。
  自己啓発、問題解決、気分転換、他の読書の箸休め、スキルアップ、ストレス解消、いろいろなシチュエーションでご利用いただけます。
  是非、お試しください。
  
  
  【書籍説明】
  うつ病と診断され、二年以上の休職とオーバードーズを経験した著者が、うつに悩むすべての方にお届けする書籍です。
  自分がうつになってしまった、家族がうつ病と診断された、うつ病の上司や部下との付き合い方に悩んでいる、
  うつ病のことを知りたい、などの様々なニーズに対応しています。
  
  【目次】
  うつと向き合うための、たったひとつの「お願い」
  まずはしっかり「休む」ことからはじめましょう
  うつを受け入れることの難しさと大切さ
  助けてくれる人は必ずいる
  オーバードーズの経験談
  前向きになるためにステップ１　～考えるのは５分まで～
  前向きになるためにステップ２　～できた！を増やそう～
  前向きになるためのステップ３　～なんでもメモ～
  前向きになるためのステップ４　～支えてくれる人を増やす～
  前向きになるためのステップ５　～リワークに参加する～
  前向きになるためのステップ６　～感謝の手紙を書く～
  うつ病の家族・友人を持つあなたへ【１】
  うつ病の家族・友人を持つあなたへ【２】
  うつ病の人を部下・同僚に持つあなたへ
  うつ病への理解を深めるために
  あなたはもう前…　以上まえがきより抜粋
  

うつ病だった私がなぜ前を向けたのか？あなたに少しの希望を与える体験談と前向きへの6ステップ。（まんがびと） の商品スペック