春のだるさ、五月病・・・ストレスがすっと消えてココロが軽くなる本（ゴマブックス） [電子書籍]

春のだるさ、五月病・・・ストレスがすっと消えてココロが軽くなる本（ゴマブックス） の 商品概要

• 本来なら、生命エネルギーが活性化され、活発に動き回るシーズンに、心身の不調を訴える人が急増しています。
  春の季節は「三寒四温」と言って、寒暖の差がある時期。暖かい日が続いたと思ったら、いきなり寒くなったり……。
  気温と気圧の変化に合わせて、交感神経と副交感神経がバランスを崩してしまい、想像以上にわたしたちのカラダに負担をかけています。
  また、多くの人々が「花粉」に悩まされる季節でもあります。
  じつは「花粉症」も自律神経の乱れに大きく関与しています。
  そんな春には、自律神経の乱れを起こす要素がたくさんあるのです。
  また、環境の変化が多いのも、この時期。
  入学、入社、転勤、引越しなど、これまでの環境が激変して、知らず知らずのうちにストレスがいっぱい。
  古来よりいわれる「五月病」は、環境が変化して緊張状態が続き、
  少し慣れたところで気が緩み、メンタル不全を起こす症状のこと。
  「もっと頑張らなくちゃ」「わたしがしっかりしなきゃ」
  そんな頑張り屋さんこそが、春の時期に、「イライラ、グッタリ、ウツウツ」に悩まされます。
  そんな方々に、このムックをぜひ活用していただきたいと思います。
  ギリギリまで無理をして悲鳴をあげているあなたに、30秒でストレスチェックをして、
  ココロもカラダも元気にするアプリ「COCOLOLO」を活用しながらしっかりサポートする内容が満載です。
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春のだるさ、五月病・・・ストレスがすっと消えてココロが軽くなる本（ゴマブックス） の商品スペック