金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ（ブックウォーカー） [電子書籍]

金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ（ブックウォーカー） の 商品概要

• 「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる身体づくりを、ベストボディメイクの第一人者・金子賢が伝授！　一畳分のスペースがあれば、週４日のシンプルワークで誰でも美しい筋肉を手に入れられるトレーニングを紹介します。
  ・器具なしでできる「基本トレーニング」/一石二鳥の「金子流ストレッチ」/ペットボトルやイスなど、日用品でできる「器具トレ！」/サラリーマンが通勤中に挑戦できる「日々トレ」/ジムで挑戦する「上級トレーニング」/身体を作る「フィットネスフード」など。さらに、金子賢の鍛え上げた美筋を堪能できる「美筋グラビア」も！※DVDは付いていません。
  

金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ（ブックウォーカー） の商品スペック