生きるのがラクになる椅子坐禅～今日から始める禅的朝活～（小学館） [電子書籍]

生きるのがラクになる椅子坐禅～今日から始める禅的朝活～（小学館） の 商品概要

• 正座できない人、ひざが痛い人も坐禅は可能。
  
  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
  仕事がつらい、人間関係がしんどい…と、
  毎日へとへとになっている人のための
  「禅的な生き方」指南書。
  ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
  
  禅僧のような「揺らがないこころ」を得るには
  どうしたらよいのでしょう？　
  
  ---そのスイッチ的な役割を果たしてくれるのが、
  【坐禅】です。
  
  
  え、坐禅？…でも、足がしびれそうだし、
  ひざも痛いし、なんだか難しそう…と思ったあなた！
  
  椅子に坐っての【椅子坐禅】もアリなんです！！
  
  最初は10分でOK。
  続けていれば確実に「生きるのがずっとずっとラクになる」と
  人気の禅僧・枡野俊明氏は断言します。
  
  本書では、
  坐禅が「こころを整える」仕組みを説明しつつ、
  椅子坐禅の作法、
  椅子坐禅を中心とした【禅的な朝の過ごし方】　をご紹介。
  
  さぁ、あなたも今日から椅子坐禅で、
  こころの荷物をおろしましょう。
  

生きるのがラクになる椅子坐禅～今日から始める禅的朝活～（小学館） の商品スペック