「不安症」に気づいて治すノート（すばる舎） [電子書籍]

「不安症」に気づいて治すノート（すばる舎） [電子書籍] の 商品概要

• あなたは大丈夫？　日増しに、不安・心配がエスカレートしていませんか。これは、れっきとした病気です！　早期に病気を発見して、適切な治療を受けましょう。
  本書は、不安症かどうかを調べるための診断テストの他、病気の特徴、治療法を詳しく説明しています。さらに、普段の生活の中で手軽にできる認知行動療法を紹介。
  不安症治療の第一人者が執筆した、不安症を治すための最新情報が満載です！
  

• 目次

  １章　診断テストでわかるあなたは不安症か？
  ２章　不安症を治すために、これだけは知っておこう
  ３章　自分でできる！　認知行動療法のコツ
  ４章　不安症を克服した人の「体験記」を読む
  

「不安症」に気づいて治すノート（すばる舎） [電子書籍] の商品スペック