長生きごはん（主婦の友社） [電子書籍]

長生きごはん（主婦の友社） [電子書籍] の 商品概要

• ご長寿の方ほど、肉や魚・豆腐や卵など、体をつくるたんぱく質をしっかり食べ、なおかつ野菜もしっかり食べている。
  生きるパワーの源は、毎日の「食」にあるのだ。
  本書では、健康長寿な方の方の食生活を紹介するとともに、健康寿命をのばすためのレシピを紹介。
  ポイントは、肉・魚・豆腐＆卵といったたんぱく質に、たっぷりの野菜を組み合わせること。
  健康長寿をめざすシニア世代はもちろん、
  健康診断の数値が気になりだしたら、この本を。
  長寿のための栄養バランを考えた、簡単で、
  作りやすいレシピをたっぷりご紹介します。
  

長生きごはん（主婦の友社） [電子書籍] の商品スペック