ガーデンセラピー（幻冬舎メディアコンサルティング） [電子書籍]

ガーデンセラピー（幻冬舎メディアコンサルティング） の 商品概要

• うつ病、生活習慣病、認知症……高まる現代病のリスクを庭の「彩り」「香り」「実り」で激減させる。趣味と実益を兼ねた庭づくりのヒントが満載! 毎日の暮らしの中で、無理をせず楽しみながら取り組める健康法、ストレスを和らげ、病気の発生を未然に食い止める予防法が、本書で紹介されている「ガーデンセラピー」です。自宅で実践できる庭づくりのテクニックや、ガーデンセラピーの一つである「芳香療法」をハーブを例に具体的に取り上げており、今日からでも始めることができます。
  

• 目次

  第1章：IT機器・コンクリート・アスファルト……「不自然」な生活環境がうつや生活習慣病を引き起こす
  第2章：一番身近な自然「庭」は、実は予防医療の場　心身のバランスを整える自然療法「ガーデンセラピー」
  第3章：自然の癒し効果を最大化する　自宅で実践できる健康のための庭づくり
  第4章：狭い場所でも栽培できてストレスを軽減させる　庭と暮らしをつなぐ「ハーブガーデン」
  第5章：季節と暮らし、自然の時間を生きる　自然と調和したライフスタイルが心と身体を健康にする
  

ガーデンセラピー（幻冬舎メディアコンサルティング） の商品スペック