「名前が出ない」がピタッとなくなる覚え方（マガジンハウス） [電子書籍]

「名前が出ない」がピタッとなくなる覚え方（マガジンハウス） の 商品概要

• 顔は出てきたけど、名前が思い出せない。
  ──これって、年のせい？　
  
  この部屋に何にしにきたのか、忘れてしまった。
  ──老化現象でこうなるの？
  
  昨日の昼に何を食べたか、思い出すのにひと苦労。
  ──いよいよボケの始まりか？
  
  注意していたのに、鍋の火を止め忘れて
  焦がしてしまった。
  ──まさかの大失敗、もしや認知症？
  
  あれが出てこない。
  それを忘れてる。
  これって何だっけ。
  ──覚えているはずなのに、思い出せない。
  
  年齢を重ねると、ちょっとしたもの忘れが
  気になって、心に不安やストレスを
  引き起こすこともあります。
  
  でも、大丈夫。
  「忘れている」「思い出せない」という
  自覚があるなら心配はいりません。
  
  もの忘れにも、ど忘れにも、
  “忘れる理由”があります。
  そして、その理由を知ることで、
  もの忘れを防ぐことはできるのです。
  
  近頃、もの忘れが気になっている人へ。
  年を重ねて記憶力に不安が出てきた人へ。
  
  忘れる理由と記憶の正体を知って、
  ちょっとの工夫と「忘れない」対策、
  前向きに楽しみながら習慣にしましょう。
  

• 目次

  はじめに
  
  第１章
  「忘れちゃった」を怖がるな――記憶はけっこういいかげん
  
  第２章　
  こんな「思い出せない」がなくなります。
  
  CASE　1
  「あれ、名前何だっけ？」知っている人なのに、どうしても名前が出てこない
  CASE　2
  「昨日、何食べたっけ？」昨日の昼ごはん、何を食べたか思い出せない
  CASE　3
  「あれ、何を話そうと思ったんだっけ？」話そうと思っていた話題、いざ話すときになって忘れてしまう
  CASE 4
  「まずい、消さずに出てきちゃった」ガスコンロの火を消し忘れたまま、家を出てきてしまった
  CASE　5
  「何を買うんだっけ」スーパーで特売品に気をとられ、必要な食材を買い忘れる
  CASE　6
  「何しにこの部屋に来たんだっけ？」何かすることがあったのに思い出せない
  CASE　7　
  「どこに置いたっけ？」ものを家のなかのどこに置いたのか忘れてしまう
  CASE　８
  「あれ、何が書いてあったっけ？」本を読んでも、その内容をすぐに忘れてしまう
  CASE　9
  「しまった、出すの、忘れた！ うっかりしてた」通勤途中でハガキを出すつもりだったのに忘れていた
  CASE　10　
  「あれ、なんだったっけ？」 Ｗｅｂサイトの登録ＩＤやパスワードを忘れてしまう
  CASE　11
  「どんな字だったっけ？」覚えていたはずの漢字なのに、書こうとすると出てこない
  CASE　12
  「寝たら忘れちゃった」寝る直前に思いついたアイデアを、翌朝すっかり忘れている
  CASE 13
  「しまった、傘を置いてきた」しょっちゅう傘を置き忘れる。
  CASE 14
  「今日、何の日だっけ？」大事な記念日を、うっかり忘れてしまう
  CASE 15
  「どうやって使うんだっけ？」新しいデジタル家電の使い方を覚えられない
  CASE 16
  「忙しくて○○するのを忘れてた」するべき仕事が多すぎて、大事な連絡を忘れてしまう
  CASE 17
  「どうしてできないの？」新しく習い事を始めても、なかなか覚えられない
  CASE 18
  「酔っ払って記憶が真っ白」お酒を飲んで話したことを、翌日はすっぽり忘れている
  CASE 19
  「やばい、言葉が出てこない」人前でのスピーチ、途中で頭が真っ白になる
  CASE　20
  「どっちに行くんだっけ」しばらく来ていないだけで、道順を忘れてしまう
  CASE 21
  「ほら、あの人だよ、あの人？」よく知っている芸能人の名前が、突然出てこなくなる
  
  第3章　
  これで「あれ？」にサヨナラ　忘れない覚え方 ６つのポイント
  忘れないポイント　
  １　くり返す
  ２　最初はざっくり・だんだん細かく
  ３　経験に変える
  ４　注意を向ける
  ５　ビジュアルのイメージに変える
  ６　空間記憶を活用する
  
  おわりに
  

「名前が出ない」がピタッとなくなる覚え方（マガジンハウス） の商品スペック