ヤマケイ山学選書 山でバテないテクニック（山と溪谷社） [電子書籍]

ヤマケイ山学選書 山でバテないテクニック（山と溪谷社） の 商品概要

• 山登りをやっている人ならば、バテた経験は一度や二度ではないはず。
  まして初心者ともなれば、バテに関する不安は大きいことだろう。
  すべての登山者にとって、最も大きな不安の種がバテなのである。
  
  本書では「山でのバテとは」でまず登山中に起こるバテについて紹介。
  次に「体とバテのメカニズム」でなぜバテるか、を考えます。
  そして「山でバテないための栄養学」「山でバテないためのトレーニング」で具体的な方法を掲載。
  さらに「山でバテない25のテクニック」では登山中の行動、ウェアリングなどでバテないためのテクニックを紹介しています。
  

ヤマケイ山学選書 山でバテないテクニック（山と溪谷社） の商品スペック