知識ゼロからのフルマラソン入門（幻冬舎） [電子書籍]
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知識ゼロからのフルマラソン入門（幻冬舎） [電子書籍]

小出義雄(著者)
価格：￥1,144（税込）
ゴールドポイント：229 ゴールドポイント（20％還元）（￥229相当）
フォーマット：
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出版社：幻冬舎
公開日： 2016年06月22日
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知識ゼロからのフルマラソン入門（幻冬舎） [電子書籍] の 商品概要

  • スポーツは苦手……、メタボ気味……、なかなか時間がとれない……、そんな人でも大丈夫! あの小出監督が、あなたのタイプに合わせたメニューで、経験ゼロからのフルマラソンを丁寧にコーチします。

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    無理なく楽しく、フルマラソンを完走して、理想の自分を実現しましょう!

    プロローグ 練習プランをつくるために「目標」と「いまの自分」をチェック
    レッスン1 トコトコ走りで「フルマラソン完走」にチャレンジ!
    レッスン2 メタボを解消して「笑顔でサブ5」を目指す
    レッスン3 短い練習時間で「サブ4」を狙う
    レッスン4 悔いなく楽しく走るための本番直前の小出ルール

知識ゼロからのフルマラソン入門（幻冬舎） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード C820
Cコード 2095
出版社名 幻冬舎
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紙の本のISBN-13 9784344903142
ファイルサイズ 60.7MB
著者名 小出義雄
著述名 著者

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