スタンフォード大学 マインドフルネス教室（講談社） [電子書籍]

スタンフォード大学 マインドフルネス教室（講談社） の 商品概要

• あなたは目の前のことに集中できていますか？　あなたは相手の言葉に真剣に耳を傾けていますか？ あなたは自分の弱さを人に見せられますか？ その場への集中、相手の価値を見いだすための観察などを通じ、自分の意識と価値観を変えてゆく。その効果が科学的に実証され、ビジネス界・医療界・教育・子育ての応用でも大注目のマインドフルネスの真髄と実践。
  

• 目次

  プロローグ
  第１章　念（Mindfulness）
  第２章　初心（Beginner's Mind）
  第３章　本当の自分（Authenticity）
  第４章　絆（Connectedness）
  第５章　聴く力（The Heart of Listening）
  第６章　受容（Acceptance）
  第７章　感謝（Gratitude）
  第８章　義理、人情、責任（Responsibility）
  エピローグ
  

スタンフォード大学 マインドフルネス教室（講談社） の商品スペック