「なんでやせないんだろう？」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方（講談社） [電子書籍]

「なんでやせないんだろう？」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方（講談社） の 商品概要

• これまで合計56キロを落としてきた著者。さまざまなダイエット経験を通して知ったのは、「人間は年々やせにくくなる⇒やせるためにはめぐりのいい体が必要」ということ。そして、体を「やせるモード」にする「やせスイッチ」を入れることが大事！とくに35歳をすぎると、新陳代謝がガクンと落ち、食事を抜いたくらいではやせません。また、一度やせてもすぐにリバウンド。そんな大人のためのダイエット本です。
  

• 目次

  はじめに
  大人のやせルール５
  第１章　これまでのダイエットではやせられない
  第２章　やせられる人vs.やせられない人「やせスイッチ」を入れるには？
  第３章　若い体＝巡る体を手に入れる「やせルール」
  対談　山本未奈子×VOCE編集長石井亜樹「ダイエットは大人のライフワーク?!」
  おわりに
  

「なんでやせないんだろう？」 35歳からの「もう太らない自分」の作り方（講談社） の商品スペック