専門医が教える 高血圧でも長生きする本（幻冬舎） [電子書籍]

専門医が教える 高血圧でも長生きする本（幻冬舎） の 商品概要

• 血管の老化を食い止める!
  食材&味付け、8つのコツで美味しく減塩・減カロリー
  
  ・酸味●レモン・酢・すだち・かぼす―素材の味をより美味しく
  ・スパイス・香味野菜●しょうが・にんにく・とうがらし・ごま―味と香りが料理のアクセントに
  ・うまみ●かつおぶし・こんぶ―塩分なしでもおいしい天然だし
  ・大豆・大豆製品●油揚げ・納豆・豆腐―血圧調整に役立つ良質なたんぱく源
  ・青魚●いわし・ぶり・あじ―動脈硬化防止の強い味方
  ・野菜●きゅうり・かぼちゃ・トマト・小松菜―塩分排出成分がいっぱい
  ・果物●バナナ・りんご・みかん―デザートで塩分排出ができる
  ・きのこ・海藻●しいたけ・えのきだけ・わかめ―低カロリーでもおなかいっぱいに
  

専門医が教える 高血圧でも長生きする本（幻冬舎） の商品スペック