マンガでわかる どんなウツも、絶対よくなる ラクになる！（すばる舎） [電子書籍]

マンガでわかる どんなウツも、絶対よくなる ラクになる！（すばる舎） の 商品概要

• 保健師、病棟看護士として働く「支援者」だった著者が、自身のうつ体験をリアルに紹介。
  「回復期や再発時の過ごし方」や再発予防のコツのほか、一人でできる「認知行動療法」実践のヒントなどをわかりやすくお伝えする。
  

• 目次

  1章　私が、うつに！？
  2章　「激うつ」の始まり
  3章　入院から退院・実体験レポート
  4章　再発は乗り切れる！
  5章　１人でできる「認知行動療法」
  6章　サトエ流・回復へのヒント～リワーク編～
  

マンガでわかる どんなウツも、絶対よくなる ラクになる！（すばる舎） の商品スペック