プロ格闘家流「できる人」の身体のつくり方（イースト･プレス） [電子書籍]

プロ格闘家流「できる人」の身体のつくり方（イースト･プレス） の 商品概要

• なぜ世にはびこる「お手軽ダイエット法」は無意味なのか。なぜスポーツジムがすすめるジョギングなどの「有酸素運動」ではやせないのか。なぜ1日3食とってもお腹がすくのか。なぜほとんどのダイエット法は挫折するのか。元世界ランキング１位のプロ格闘家で、日本一たくさん道場を経営する格闘技業界No.1経営者が、食事と運動に関して、プロ格闘家としての経験から学んだ真実に加え、科学的な裏づけもとった「やせてあたりまえの方法」を伝授する。
  

• 目次

  はじめに　なぜ、格闘家は試合までにきっちり減量できるのか
  第1章　「ダイエット常識」のウソ―すべて実体験で検証！
  第2章　運動編―「燃費の悪い体」をつくれ！
  トイカツ・メソッド 30秒ダイエット
  第3章　食事編―頭で考えるな! 身体の声を聴け！
  第4章　実践編―これが「続ける」ための戦略だ！
  おわりに　「一生モノ」の身体を手に入れるために
  

プロ格闘家流「できる人」の身体のつくり方（イースト･プレス） の商品スペック