イルミネートボディ・ダイエット（サンマーク出版） [電子書籍]

イルミネートボディ・ダイエット（サンマーク出版） の 商品概要

• 現役モデルにしてプロトレーナーの著者が教える、
  外見からも内面からも輝くカラダのつくり方。
  
  
  ほどよい運動を通して「柔軟性」と「抗重力」という
  ２つの「イルミネートスイッチ」をオンにしていけば、
  外見からも内面からも輝く理想のカラダを手に入れられます。
  
  しかも、道具やマシンを使う必要はありません。
  自分のカラダひとつあれば自宅でできるので、
  ふだん運動していない人でも気軽に始めることができます。
  
  このとっておきのボディメイク術で、
  「白シャツ×デニム」のようなシンプルな服装も自信をもって着こなせる
  理想のボディラインを手に入れましょう！
  
  ＊目次より
  
  ●手に入るのは、「白シャツ×デニム」をさらりと着こなせる
  　メリハリのある美しいボディライン
  ●“引き算”のダイエットからはもう、卒業しよう
  ●コンプレックスボディからイルミネートボディへ
  ●ダイエットをやめたら理想の体型と心のバランスが手に入った
  ●２つの「イルミネートスイッチ」をオンにしよう
  ●サビつきをリセットする朝と夜のストレッチ
  ●たるみ知らずのカラダに変わる「抗重力」ボディメイク
  ●「見た目年齢」の衰えは何歳からでも止められる
  ●「太りにくい炭水化物」の上手な選び方
  ●ダイエット効果を加速させる「発酵食品」のすすめ
  

イルミネートボディ・ダイエット（サンマーク出版） の商品スペック