麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -(ワニブックス) [電子書籍]
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麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -(ワニブックス) [電子書籍]

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出版社:ワニブックス
公開日: 2016年08月10日
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麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -(ワニブックス) の 商品概要

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    『白熱ライブ ビビット』(TBS系)出演で話題! 
    著者も1年間で-20kgやせた、
    今注目の「ケトン食」ダイエット!

    「ローカーボ(低糖質)レシピ」で大人気の著者が、
    体のエネルギー回路を1週間で『ケトン体質』に変えるダイエットメソッドを初公開。
    「1週間、完コピレシピ付き」だから、マネするだけで成功確実。
    あとはオートマチックで体が変わっていく減量期・維持期を過ごすだけ!


    【糖質オフに失敗し続けてきた人が99%成功する、麻生式ロカボの極意】

    「糖質は元カレと同じ!」
    糖質オフのパンや、カロリーゼロの甘味料。それって結局「元カレ(糖質)」の代わりを求めているだけ。
    ふっきるためには、1週間スパッと“元カレ断ち”することが最重要!

    「失恋は、救世主「ケトン体」で癒す!」
    麻生式は、単に炭水化物や糖質をカットするだけじゃありません!
    元カレ断ちをする1週間で、新たなカレ「ケトン体」と出会うため“たんぱく質”をしっかり摂ります!


    【1週間で糖質への執着を捨てる極意】

    ・合言葉は「それ、原始時代にあった!?」
    ・空腹を欲求は「原始人ボックス」で満たせ!
    ・ケトン回路がサビついたら“ココナッツオイル”
    ・1日手のひら2枚分の“たんぱく質”が目安
    ・赤身肉を食べまくれ!
    ・この調味料は台所から1週間追放せよ
    ・最初の1週間は、体重計に乗らなくてもいい!


    【もくじ】

    ・第1章 糖質オフに失敗した人でも99%成功のカギは「ケトン体」
    ・第2章 麻生式ロカボダイエット 導入期/減量期/維持期の成功法則
    ・第3章 1週間で「ケトン体質」に変わる! 導入期の完コピレシピ
    ・第4章 麻生式ロカボダイエット よくあるお悩みQ&A
    ・第5章 一目でわかる! たんぱく質&糖質量チェック表
    ・巻末 麻生式、ロカボダイエットノート


    【著者情報】

    麻生れいみ(あそう・れいみ)

    管理栄養士として、大手企業の特定保健指導・栄養相談。病院の臨床研究においての栄養療法を監修。
    ダイエット指導においては、約6000人を指導。
    レシピブログ「食べて痩せる糖質オフ・ロカボ(ローカーボ)ダイエット」は、
    ダイエット・ビューティ部門で常時上位ランキング。
    日本病態栄養学会会員、日本抗加齢医学会会員、日本ファンクショナルダイエット協会公認アドバイザー、
    食育栄養インストラクター。

麻生れいみ式ロカボダイエット - 1週間だけ本気出して、スルッと20キロ減! -(ワニブックス) の商品スペック

書店分類コード A310
Cコード 0077
出版社名 ワニブックス
本文検索 不可
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紙の本のISBN-13 9784847094583
ファイルサイズ 45.6MB
著者名 麻生 れいみ
著述名 著者

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