オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -（ワニブックス） [電子書籍]

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -（ワニブックス） の 商品概要

• ※この商品は固定レイアウトで作成されております※
  ・カラーページが多いので、タブレットなど大きいディスプレイやカラー表示を備えた端末で読むことに適しています。
  ・文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能は使用できません。
  
  
  30歳を過ぎたら、美容液より美養食!!
  ベストセラー「食事10割シリーズ」第三弾は、女子のための代謝＆美肌大全！
  
  グラノーラ、グリーンスムージー、酵素ドリンクに水素水……、巷にあふれる健康・美容食品の数々。
  「それって食べて本当に効果あるの？」というギモンに、累計30万部を超えるダイエットのプロであり、
  美容矯正サロンのオーナーでもある著者がズバリお答えします！
  
  女子が勘違いしやすい「ダイエットの落とし穴」を『代謝を下げる女子図鑑』として解説。
  代謝が下がりはじめる30代からは是非知っておきたい「代謝ＵＰの食べコツ」が満載の１冊です。
  
  
  ★代謝が上がるのは、どっち!?　
  ハンバーグvsステーキ
  ⇒牛・豚・鶏…代謝を上げる食べコツ！
  
  ★知らない女子は損してる!?
  ケーキを食べる時は、コーヒーを飲む！
  ⇒しかも、チーズケーキならさらに優秀！
  
  ★コラーゲン、COQ10…
  摂って効果のあるサプリ、ないサプリ
  ⇒聞きなれたネーミングのダイエットサプリを大解剖！
  
  
  【著者情報】
  森拓郎
  
  足先から顔まで美しく変える運動指導者。
  自身のスタジオ「rinato」で指導する他、
  小顔矯正士として美容矯正サロン「ルポルテ」を経営。
  『食事10割でヤセる技術』『食事10割で代謝を上げる』（共に小社刊）がベストセラーに。
  

オトナ女子のための食べ方図鑑 - 食事10割で体脂肪を燃やす -（ワニブックス） の商品スペック