こころのパワーの取り戻し方（ユナイテッド･ブックス） [電子書籍]

こころのパワーの取り戻し方（ユナイテッド･ブックス） の 商品概要

• ◆ゆううつ・ストレスは捨てられる!
  ◆お肌のお手入れをするように、クヨクヨ・イライラ・モヤモヤにさらされたこころのお手入れも毎日してあげましょう!
  
  「今ひとつ毎日が晴れ晴れしない」
  
  「ウツウツしていて、楽しくパワフルに過ごせない」
  
  ……と、気がかりなことを引きずって、重たい気分で毎日を過ごしていませんか?
  
  本書では、あなたの憂うつ気分を、
  ・「疲れの憂うつ」
  ・「焦りの憂うつ」
  ・「不安の憂うつ」
  ・「抑圧の憂うつ」
  ・「人間関係の憂うつ」
  の5種類に分けて、種類別に憂うつ気分を晴らすアドバイスを紹介します。
  
  ストレス社会でしあわせな人生を手に入れるには、自分で自分のこころのケアをできるようになることが必須。
  あなたも、あなた自身で自分のこころのパワーを取り戻してください!
  
  
  ●目次
  はじめに
  ●序の章 憂うつ気分は5種類
  ●第1章 疲れの憂うつ
  ●第2章 焦りの憂うつ
  ●第3章 不安の憂うつ
  ●第4章 抑圧の憂うつ
  ●第5章 人間関係の憂うつ
  

こころのパワーの取り戻し方（ユナイテッド･ブックス） の商品スペック