睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法（講談社） [電子書籍]
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睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法（講談社） [電子書籍]

神山 潤(著者)
価格：￥770（税込）
ゴールドポイント：154 ゴールドポイント（20％還元）（￥154相当）
フォーマット：
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出版社：講談社
公開日： 2016年10月01日
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睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法（講談社） の 商品概要

  • 仕事も勉強もダイエットもなぜか大成功！　決定版！　現代社会を生き抜く8つの条件。長く眠るのではなく「いかに眠るか」が重要。狂った生体時計をほんの少し調整するだけ！

  • 目次

    序章 欧米と日本の「眠り」の違い
    第1章 睡眠不足の恐ろしいリスク
    第2章 レム睡眠とノンレム睡眠
    第3章 生体時計のヒミツ
    第4章 睡眠のタイミング
    第5章 眠りに関わる病気
    第6章 「夜ふかし国家」の悲劇
    第7章 睡眠時間を奪う国とメディア
    終章 現代社会で生き抜くための8ヵ条

睡眠で人生が劇的に変わる生体時計活性法（講談社） の商品スペック

書店分類コード B330
Cコード 0295
出版社名 講談社
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紙の本のISBN-13 9784062725385
ファイルサイズ 0.5MB
著者名 神山 潤
著述名 著者

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