ヤマケイ山学選書 転倒・滑落しない歩行技術（山と溪谷社） [電子書籍]

ヤマケイ山学選書 転倒・滑落しない歩行技術（山と溪谷社） の 商品概要

• ※この電子書籍は、山と溪谷社が2012年6月に発行した『ヤマケイ山学選書　転倒・滑落しない歩行技術』初版第1刷を底本として電子化したものです。
  
  遭難多発の時代、どういう知識や技術を身につければ遭難せずにすむかは、 登山愛好者にとって関心の高い問題です。
  本書は遭難原因の第一番である「転倒・滑落」を防ぐという観点を 強く打ち出して構成した本です。
  
  ＜目次・内容＞
  第1部　転倒・滑落事故はどのように起こっているか
  ・事例紹介とその反省（10事例ほど）　
  ・転倒・滑落事故の発生傾向（統計的解説）
  
  第2部　転倒・滑落事故を防ぐ歩行技術
  ・基本の歩行技術　
  ・ストックの使い方、使ってはいけない場面　
  ・岩場の歩行技術　
  ・ガレ場の歩行技術
  ・急斜面の歩行技術　
  ・雪渓の歩行技術、アイゼンの選び方と使い方
  ・落石への注意と対処
  
  第3部　登山計画とトレーニング
  ・脚力を強くする（筋トレ）　
  ・バランスをきたえる　
  ・体力を向上させる　
  ・クライミングと山歩き
  

ヤマケイ山学選書 転倒・滑落しない歩行技術（山と溪谷社） の商品スペック