オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事（講談社） [電子書籍]

オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事（講談社） の 商品概要

• 体内年齢30代、高校生当時の体型を維持している驚異の53歳、オーガスト・ハーゲスハイマーがおくる、ベストセラー書籍『老けない人はやめている』に続く待望の第二弾！　今回は一般のモニター6人が30日間メソッドを実践。「ラーメンとコンビニのお菓子がやめられない」「出張続きで食べ過ぎてしまう」というごく普通の男女が、運動ゼロで最大マイナス7キロ、ウエスト１6センチ減！　驚きの経過報告と結果も掲載します。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。
  

• 目次

  はじめに
  序章　オーガストメソッドの基本をおさらい
  第１章　脂肪がみるみる落ちる食事法、５つのポイント
  第２章　30日でウエスト最大16cm減！　モニター８人の成果を紹介
  第３章　これは食べていいの？　どうすればいい？　疑問にすべて答えます
  おわりに
  

オーガスト流 30日で体が10歳若返る食事（講談社） の商品スペック