走り方で脳が変わる！（講談社） [電子書籍]
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走り方で脳が変わる！（講談社） [電子書籍]

価格：￥1,155（税込）
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出版社：講談社
公開日： 2016年11月04日
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走り方で脳が変わる！（講談社） [電子書籍] の 商品概要

  • 脳科学者茂木健一郎が、脳との関係からランニングの絶大な効果を語る初めての本。小学生の頃から学校の外周を走っていた、という生粋のランニングマン。中年を過ぎてから長距離を走り始め、2015年の東京マラソンで初めて完走しました。走ることを考え、考えながら走ってきた脳科学者が最先端の脳科学を介して、走ることで脳がどう変わるのか、どんな効用があるのか、さらには脳にはたらきかける効果的な練習法を紹介します。

  • 目次

    はじめに　48歳でむかえたターニングポイント
    第１章　わかってきた！　ランニングの脳への効用
    第２章　仕事力アップに、ランニングがもたらすメリット
    第３章　「めんどうくさい」から「走りたい」へ、ランニングを習慣にする
    第４章　ランニングをもっと楽しく「旅ラン」＆フルマラソン
    第５章　ランニングでマインドフルネスを体験しよう
    第６章　走るとは人生そのもの
    おわりに　あなたの人生は変わり始める

走り方で脳が変わる！（講談社） [電子書籍] の商品スペック

書店分類コード B150
Cコード 0075
出版社名 講談社
紙の本のISBN-13 9784062200585
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ファイルサイズ 10.6MB
著者名 茂木 健一郎
著述名 著者

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