週刊ダイヤモンド 16年 11月12日号（ダイヤモンド社） [電子書籍]

週刊ダイヤモンド 16年 11月12日号（ダイヤモンド社） の 商品概要

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  疲労の正体
  最高の睡眠と栄養があなたを変える！
  
  Prologue 疲労大国ニッポンの現実
  疲労度3000人アンケート 疲れ果てる日本のビジネスマン
  
  Part 1 ここまで分かった「疲労」のメカニズム
  「乳酸が原因」は全くの濡れ衣 真犯人は「活性酸素」だった！
  あなたの疲れが測れます 自律神経を3段階で評価
  ただの疲れではない 慢性疲労症候群という「病」
  
  Part 2 疲労回復の特効薬 睡眠と食事を極める
  玉石混交！ ちまたに溢れる回復法のウソ・ホント
  睡眠編 これであなたもすっきり！ 熟睡するための「処方箋」
  いびきグッズを記者が体験 妻の怒りは収まるのか！?
  「ファイト一発」は本当に効く? 人気のドリンク、サプリを評価
  成長続ける疲労ビジネスに群がる新旧プレーヤーたち
  
  Part 3 疲労・ストレスと上手に付き合う方法
  職場編 長時間の同じ姿勢は禁物！ 元気を取り戻す(秘)テクニック
  プライベート編 温泉に漬かるのは間違い? 正しいストレス解消法を伝授
  シエスタで集中力を取り戻せ 全国の学校や企業で続々導入
  東洋医学が意外に効く！ "セルフツボ押し"のススメ
  世界のエリートたちも実践 「瞑想」という究極の休息法
  
  
  特集2
  東芝 再生の難題
  癒えぬ不正会計の爪痕
  

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