肩こり･首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版（主婦の友社） [電子書籍]

肩こり･首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版（主婦の友社） の 商品概要

• 肩こりは、日本人、特に女性に多いと言われています。
  本書では、近年話題になっている「首こり」対策を含め、その解消法を数多く紹介しています。
  老若男女誰にでも出来る簡単な動作、血行をよくする入浴の工夫、特効・即効ツボ刺激やマッサージ、ダイエットをしながらの矯正法、さまざまな道具を使った動作や体操、そして、食事や生活習慣のチェック・改善ｅｔｃ。
  いずれも長年の経験と、多くの体験に裏打ちされた知恵とコツばかりです。
  それぞれの方法に関しては、プロセス写真やイラストを多用。家庭で職場で即実行・実践出来るよう、懇切丁寧に解説しています。
  長時間のＰＣ操作など、ＩＴ機器による肩こりも激増している現代。手元にあれば必ず役に立つ、コンパクトでも情報量は豊富な一冊です。
  

肩こり･首の痛みがみるみる改善100のコツ 決定版（主婦の友社） の商品スペック