キラーストレス 心と体をどう守るか（NHK出版） [電子書籍]

キラーストレス 心と体をどう守るか（NHK出版） の 商品概要

• NHKスペシャルシリーズ「キラーストレス」の出版化。知らないうちに、私たちの心と体をむしばむストレスを"キラーストレス"と名付け、そのメカニズムを最先端の知見で明らかにしていく。また、効果が実証されている「コーピング(ストレス対処)」や、世界で話題の「マインドフルネス」など、さまざまなストレス対策法を紹介する。ストレス大国ニッポンに生きる人々に警鐘を鳴らす一冊。
  

キラーストレス 心と体をどう守るか（NHK出版） の商品スペック